MINDSET TRAINING

De manier waarop je denkt over je eigen intelligentie en talenten heeft een belemmerende of juist een motiverende werking op je persoonlijke ontwikkeling. Hiermee heb je direct invloed op de kwaliteit van je leven. Professor Carol Dweck deed meer dan 30 jaar onderzoek naar mindset. Hierbij kwam zij tot de conclusie dat er twee soorten mindsets zijn te onderscheiden: de fixed mindset en de growth mindset. De mindset training is hierop gebaseerd.

Bij een fixed mindset geloof je dat succes het gevolg is van talent. Talent heb je, of niet en het is daardoor moeilijk om nieuwe dingen uit te proberen en risico’s te nemen. Bij een growth mindset heb je de overtuiging dat je kunt blijven leren en groeien. Het gaat over geloven in je eigen potentie en daar het beste uit willen halen. Vanuit een growth mindset ben je bereid om te leren en te ontwikkelen. Falen bestaat niet.

Onderzoek wijst uit dat mensen met een groeimindset over het algemeen minder stress ervaren dan mensen met een vaste mindset. Ook blijkt dat de costisolspiegel (het stresshormoon) van mensen met een groeimindset lager zijn na het ervaren van een intense stressor. Een groeidminset draagt bij aan mentale veerkracht, de drang tot ontwikkeling en leren en verlaagt de drempel om hulp te vragen.

Kortom, een groeimindset helpt bij het verminderen van stress en het leren omgaan met stressvolle situaties. Een mindset training of workshop is gericht op het ontwikkelen van een groeimindset daagt je uit om je eigen gedachten en patronen onder de loep te nemen en bewustere keuzes te maken.

Meer informatie

MINDSET TRAINING

De manier waarop je denkt over je eigen intelligentie en talenten heeft een belemmerende of juist een motiverende werking op je persoonlijke ontwikkeling. Hiermee heb je direct invloed op de kwaliteit van je leven. Professor Carol Dweck deed meer dan 30 jaar onderzoek naar mindset. Hierbij kwam zij tot de conclusie dat er twee soorten mindsets zijn te onderscheiden: de fixed mindset en de growth mindset. De mindset training is hierop gebaseerd.

Bij een fixed mindset geloof je dat succes het gevolg is van talent. Talent heb je, of niet en het is daardoor moeilijk om nieuwe dingen uit te proberen en risico’s te nemen. Bij een growth mindset heb je de overtuiging dat je kunt blijven leren en groeien. Het gaat over geloven in je eigen potentie en daar het beste uit willen halen. Vanuit een growth mindset ben je bereid om te leren en te ontwikkelen. Falen bestaat niet.

Onderzoek wijst uit dat mensen met een groeimindset over het algemeen minder stress ervaren dan mensen met een vaste mindset. Ook blijkt dat de costisolspiegel (het stresshormoon) van mensen met een groeimindset lager zijn na het ervaren van een intense stressor. Een groeidminset draagt bij aan mentale veerkracht, de drang tot ontwikkeling en leren en verlaagt de drempel om hulp te vragen.

Kortom, een groeimindset helpt bij het verminderen van stress en het leren omgaan met stressvolle situaties. Een mindset training of workshop is gericht op het ontwikkelen van een groeimindset daagt je uit om je eigen gedachten en patronen onder de loep te nemen en bewustere keuzes te maken.

Meer informatie

WERKWIJZE

Tijdens een vrijblijvende, telefonische kennismaking worden de wensen en mogelijkheden besproken. Hierna volgt een offerte en na akkoord worden de sessies online (via Teams of Zoom) of op kantoor/een andere gewenste locatie gegeven. Een standaard mindset workshop voor bedrijven duurt 60 minuten, maar korter of langer is uiteraard mogelijk. Een goed moment voor het plannen van een mindset sessie is het begin van de werkdag, tijdens de lunchpauze of aan het einde van een werkdag.

Tijdens een mindset workshop of training krijgen deelnemers zowel een theoretisch als praktisch kader aangereikt. Ze krijgen inzicht in de werking van het brein, hoe het zichzelf patronen aanleert en reageert op prikkels en stress. De sessies dagen uit tot het ontwikkelen van een groeimindset waarbij ruimte is voor groei en ontwikkeling. In een langere training wordt ook uitgebreid aandacht besteed aan verschillende mindset facetten zoals motivatie, doelen stellen, het leerproces, zelfvertrouwen en reflectie. Een workshop specifiek op één van deze facetten behoort tot de mogelijkheden.

Na afloop van een langere training zijn deelnemers in staat om vanuit een groeimindset naar hun eigen ontwikkeling te kijken en weten zij hun intrinsieke motivatie aan te spreken. Zij hebben voldoende vertrouwen in eigen kunnen om stappen te zetten. Deelnemers zijn in staat om oude gedragspatronen te herkennen en nieuwe, gewenste gedragspatronen aan te leren.

Er is ruimte voor het behandelen van specifieke wensen vanuit medewerkers zodat de sessies naadloos aansluiten op de behoeften. Na een sessie of tussen de sessies door kunnen zij vragen altijd per mail voorleggen aan de trainer.

Bij een mindset training op het werk is er naast een eindevaluatie ook altijd een tussentijdse evaluatie.